中午外出，簡單用冰箱現有食材+海苔，捲一捲，放餐盒，就可以輕鬆出門。 「#海苔飯捲」是我最近好
中午外出，簡單用冰箱現有食材+海苔，捲一捲，放餐盒，就可以輕鬆出門。 「#海苔飯捲」是我最近好...
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饗瘦美味。Eat, Enjoy, Be Fit.
享受美食，享瘦人生。 《優格幸福食光》新書上市，請大家多多支持！#饗瘦餅乾人 3個好朋友 同樣是人妻 是兩個孩子的媽 是忙碌的家庭煮婦 每天奔波在看似平淡卻又繁忙的生活中 有一天，聊著聊著 忽然，我們發現好久好久沒有好好看看自己 同時兼顧多個身份的我們 竟忘了最重要的，自己 是啊，女人不管是誰的誰 內心裡終究還是會想寵愛自己呀！ 於是，我們互相約定 一起努力運動 一起飲食控制 為期90天 我們每天都要活得愈來愈光采美麗 #饗瘦泡芙人 從小就是紙片人，大概就是鄭秀文那樣的瘦 但是30歲後，身材開始走下坡 尤其是生了第二胎後，更是崩壞到極點 體重不降反升 四肢看起來瘦瘦的，其實都胖在肚子跟大腿 本人是個 "漏咖"，但極不上相 照片裡的我開始像個胖子 所以，我運動，但又是個肢體殘障 平常要帶小孩，也不想去健身房 只好先選擇在家方便的運動 一開始完全跟不上，還會同手同腳 現在，20天過去了，我瘦了大約2kg 我都動起來了，你呢? 一起來動資動資吧~
夏天總是讓人倦怠，今天來介紹一道可以補充體力，而且10分鐘之內可以完成的零油煙的快手料理。 🍴
夏天總是讓人倦怠，今天來介紹一道可以補充體力，而且10分鐘之內可以完成的零油煙的快手料理。 🍴...
昨天 #饗瘦泡芙人 提到吃鳳梨的好處，今天我們就來將鳳梨入菜，炒一盤 #鳳梨鮮蝦炒飯 吧！ 《
昨天 #饗瘦泡芙人 提到吃鳳梨的好處，今天我們就來將鳳梨入菜，炒一盤 #鳳梨鮮蝦炒飯 吧！ 《...
夏夜沁涼鳳梨冰沙 出國前收到小農耕種的鳳梨，當時還有點偏綠，等到回國後，剛好轉黃，一部份切片直
夏夜沁涼鳳梨冰沙 出國前收到小農耕種的鳳梨，當時還有點偏綠，等到回國後，剛好轉黃，一部份切片直...
《抽獎名單公佈》 2000人的抽獎活動結果出爐囉！ 恭喜 2 樓、53樓的 曾楚涵 @un
《抽獎名單公佈》 2000人的抽獎活動結果出爐囉！ 恭喜 2 樓、53樓的 曾楚涵 @un...
這道泰式鮮蝦黃咖哩，看起來複雜，其實很簡單又零技巧，使用泰式黃咖哩膏煮的咖哩，只要20分鐘就完成了
這道泰式鮮蝦黃咖哩，看起來複雜，其實很簡單又零技巧，使用泰式黃咖哩膏煮的咖哩，只要20分鐘就完成了...
跟大家分享一道既簡單又美味又充滿蛋白質的料理,#鮮蝦豆腐煲，蝦子和豆腐一起蒸，豆腐吸滿了蝦子的鮮甜
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#饗瘦抽獎 #跟著饗瘦美味一起吃出健康好身材 也想吃好吃QQ的麥飯嗎？我們準備了兩份要分享給
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#跟著饗瘦美味吃出健康好身材 #饗瘦抽獎趴兔(文末有抽獎辦法唷~) 在這次的沖繩之旅中，偶
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昨天以母親節之名吃了邪惡但好愛的川菜，今天得回歸正規繼續飲食控制了。剩12天，體脂體重各少了4+，
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